Velez Csaba pszichológus, Budapest I. kerület

Egyetlen párkapcsolat sem mentes a problémáktól, ám ha ezek egy idő után túlzott mértéket öltenek, a pár tagjai könnyen elgondolkodhatnak a szakításon. Azonban, mielőtt rászánnánk magukat erre a lépésre, érdemes tenni egy próbát a kapcsolat megmentésére. Az alábbi néhány tanács segíthet. A problémák megvitatásakor kerüljük a másikkal kapcsolatos véleményünk kifejezését. Ne őt hibáztassuk, gyanúsítgassuk vagy tegyük felelőssé mindenért. Beszéljünk a saját érzéseinkről, illetve

Konfliktusok minden párkapcsolatban előfordulnak; ezek gyakorisága és súlyossága azonban oda vezethet, hogy a felekben a szakítás gondolata is felmerül. Bizonyos esetekben talán valóban ez a legjobb megoldás, azonban mielőtt döntenénk, próbáljuk ki az alábbi 4 praktikát, hátha segít ráébrednünk, hogy mégis jobb, ha a párunk mellett maradunk. Emlékeztessük magunkat, mi hozott össze párunkkal Általában nem logikus szempontok alapján választunk párt. Egyesek olyanok mellett kötn

Sok cégvezető nem érti, miért távoznak rendre legtehetségesebb alkalmazottai, amikor rendesen megfizeti őket. Azonban a magas munkabér nem mindenért kárpótol: a túlterheltség, a szinte betarthatatlan határidők, az állandó kritika és a teljesíthetetlen elvárások okozta stressz egy idő után vagy ledönti a lábukról a dolgozókat, vagy pedig azok ennek megelőzésére sietve távoznak a cégtől. A vezetők nem ismerik fel a stresszt A CFO magazin felmérésében azt vizsgálta, tisztában va

Az Iowai Egyetem kutatásai alapján a hosszú távon komolyan árthat a rövidtávú memóriának az, ha stresszesen élünk vagy stresszes a munkánk. A kutat ás arra világított rá, hogy a kortizol nevezető hormon szintje szorosan összefonódik a rövid távú memóriát érintő időskori problémákkal. Mire való a kortizol? A kortizol jelenléte a szervezetünkben a túlélésünkzáloga, hiszen ez teszi lehetővé, hogy fokozzuk figyelmünket, racionalitásunkat, így képesek legyünk tökéletesen megbirkóz