A kiégés szindróma hosszabb időszak alatt (hónapok, illetve évek) alatt alakul ki, és természetesen nem minden betegnél jelentkezik egyszerre minden eddig megfigyelt tünet. Ugyanakkor az idő múlásával a betegség súlyosbodik és a tünetek is egyre komolyabbak lesznek, így a tünetek egy részét tekinthetjük a burnout fokozatainak is. 1. A burnout egyik legelső tünete a permanens fáradtság, amely testi és szellemi szinten is végletes kimerültséget takar. A beteg képtelen kipihenni magát, aminek csak egyik oka a betegségre jellemző alvászavar, a másik oldalról valószínűleg depresszió is közre játszhat. A „gyógyíthatatlan“ fáradtság további okai között lehet említeni, hogy többé már nem talál rá a
Szívesen beadnánk a jelentkezésünket egy állásajánlatra, de félünk, hogy elvéreznénk az interjún; a munkahelyünkön annyira izgulunk egy prezentáció megtartása miatt, hogy lázasan ébredünk; az esti összejövetelen pedig nem ismerkedünk meg senkivel, mert félünk megtenni az első lépést. Sokan nem rendelkezünk kellő mértékű magabiztossággal, így rengeteg új kihívástól – és egyben sikerélménytől – fosztjuk meg magunkat, hiszen bele sem merünk vágni az új feladatba. Az alábbi tippek segítségével meggyőzhetjük magunkat, hogy képesek vagyunk rá – és ha elhisszük, képesek is leszünk. A kis önbizalom általában nem velünk születik, hanem valamilyen esemény(ek) hatására alakul ki, amely(ek)re konkrétan
Bármilyen jól is indul egy párkapcsolat, az évek során kiderülhet, hogy a két ember még sincs akkora összhangban egymással, mint remélték. A kapcsolat megromlása általában nem egy pillanat alatt történik. Az alábbi jelek arra utalnak, hogy hamarosan szakításra kerülhet sor: A pár már nem beszélget egymással A két fél már nem érzi annak igényét, hogy megossza a másikkal, mi történt vele, mi foglalkoztatja. A közös étkezések csendben telnek, az esti beszélgetéseket tévénézés váltja fel. A nagy csend a másik iránti érdeklődés hiányát jelzi. Nem töltik együtt a hétvégéket Akár együtt él egy pár, akár nem, a hétköznapok nagy részét munkájuk miatt nem tölthetik együtt, így a közös kikapcsolódás hé
